偏頭痛対策には冷やす

私のお客様は
偏頭痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

そもそも偏頭痛とは血管が拡張する事で、
ズキズキした痛みがこめかみから目の辺りに
発作的に起きて
4時間〜長ければ数日起こる事もあります。

この時間はとても不快で日常生活にかなり
支障を起こしてしまいます。

そこで偏頭痛が起こった時の簡単にできる対処法をお伝えできればと思います。


①症状がでたら光や、音など刺激を避け
暗い静かな場で横になって休む

②痛む部位に冷却シート・氷枕な・冷やしタオルを当てて冷やすことで、炎症を起こした血管が収縮して痛みが和らぎます。

光・音・人混みので症状を誘発することがあるので、偏頭痛でお悩みの方は出来る限り避ける対策をとってみて下さい。

緊張形頭痛は温める
偏頭痛は冷やす
是非参考までに覚えておいてくださいね!