女性の方が便秘の人が多い訳

突然ですが、
便秘の状態が続くとお腹が張ったり、気分もなんだか晴れないという方も多いのではないのでしょうか?

普段、問診の中で男性と女性と比べると女性の方が便秘でお悩みの方がとても多い気がします。
なぜ女性の方が便秘になりやすいかというと、
身体を潤す材料となる血がの月経で失われるからだといわれています。
血の量が少ないと筋肉にいく血量が男性と比べて少なく排出する力が弱い為です。



改善策はずり、血を増やし流す事!
①血を増やす食材
レバー、いちご、黒ごま、にんじん

②滞った血を流す食材
ネギ、らっきょう、青魚、黒きくらげ

ツボ:三陰交 血海 を刺激してみて下さい。

血を冷やして流せば便秘はもちろん肩こり、頭痛
など様々な改善が期待できます。
是非試してみて下さいね。