イライラする時はこれを食べよ‼️

中医学でなんだかイライラしたり張ったような痛みがある症状を気が滞る気帯といいます。

そんな時は
①気の滞りを改善したり
②血流を促す食材で改善するかも

にら
肝の機能を高め気の流れを促します。

チンゲン菜
気の巡りをスムーズにして落ち込みやイライラを改善する効果が期待出来ます！

また梅干しレモンなど酸味のある食材もおすすめです。


なんだかイライラするなぁと思った時は是非
これらの食材を料理に取り入れてみてくださいね