肩こりの原因って?

こんにちは、足の助店主の田中です。


昨今、スマホ、パソコンなど出現によって、前かがみの姿勢になる事が多い為、

肩こり、首凝りの方が大変多くなっています。

そこで、本日は肩こりの2つの原因についてお伝えします。


①前かがみの姿勢による浅い呼吸。


②同じ姿勢を続け過ぎて筋肉の緊張、

 肩胛骨の位置がズレてしまう。



毎日の長い時間、同じ姿勢は身体の歪みを生みどんどん症状が悪化してしまいます。


当たり前のことですが、小まめにストレッチや背伸びをしたりを意識して、

リラックスを心がけてみませんか?


当たり前の事を続けるのは以外と難しいですが、

是非、習慣化してみて下さい!