06.05.2022
皆さんこんにちは自律神経調整セラピスト田中です 突然ですがあなたは普段リラックスできていますか? 私は割とせっかちな性格という事もあり、 起きてから寝るまであまりリラックスできないまま一日を過ごしています。 まさに本日のテーマ【過緊張】ですね 「過緊張」とは、ストレスによる緊張の事を指します。...

娘の誕生日が近づき、 プレゼントにデグーかモルモットかほしいと言われていて、私も小動物は好きなので嫌ではないですが生き物なので買うとなれば責任も生じてくるので、正直少し渋ってました。 しかし毎日のようにお願いされるので、 こちらもついに折れて飼うことになりました。...

こんにちは自律神経調整サロンの田中です。 連休中ですが皆さまいかがお過ごしですか? 私は連休あまり関係なく仕事なんですが、 車の渋滞に巻き込まれる事が多く、 そんな事で連休の空気感を実感しています。 さて本題ですが、 本日は普段 過去の自分が今の身体の状態をつくっているというお話です。 •慢性的な疲れがとれない...
こんにちは、 足の助店主の田中です。 最近はカウンセリング力をもう少し向上させたいと思い 人間関係関係の本やカウンセリングなどの本を読みあさっています。 そこで学んで日常生活に役立つ事が多いので皆さんにもシェアしたく投稿させてもらいました。 今日は人間関係を円滑にする方法をシェアしていきたいと思います。...
あなたは毎日を楽しんでいますか? と聞かれて YES or NOのどちらですか? 私は正直答えは自信をもってYESとは言えません。 ただ最近ある思考法を実践する事で 少しづつですが以前よりも、 ストレスを感じず前向きになる事ができるようになったので、 皆様にもシェアできたらと思います。 それは 「セイバリング」という考え方です。...
17.12.2021
訳もなくイライラが止まらない時の対処法 スキ5 心と身体のヨリドコロ足の助 2021年12月15日 22:28 あなたもこんな時ありませんか? •無償にイライラしやすい •憂鬱感が常につきまとう •ため息•ゲップなどがよく出る 私自身もいつもならやり過ごせる事でも無償にイライラしちゃう時があります。 このような症状は薬膳•中医学の考えでは 「気帯」といいます。...

こんにちは出張整体足の助の田中です。 最近は夏にさしかかりビールやアイス、カキ氷 などの美味しい時期になってきました。 ただ暑いからといって冷たいものばなり食べてしまうとやはり身体には負担がかかります。 本日は 冷たい飲み物や食べ物を過剰に摂取してしまった時の胃痛(ビールや冷たいジュース) また薄着でクーラーをつけたまま寝てしまい...

私のお客様は 偏頭痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。 そもそも偏頭痛とは血管が拡張する事で、 ズキズキした痛みがこめかみから目の辺りに 発作的に起きて 4時間〜長ければ数日起こる事もあります。 この時間はとても不快で日常生活にかなり 支障を起こしてしまいます。 そこで偏頭痛が起こった時の簡単にできる対処法をお伝えできればと思います。...

①アキレス腱をゆっくり伸ばす アキレス腱やかかとは 筋膜や経絡が、腰に繋がっています。 アキレス腱の血流が悪かったり老廃物が溜まっていると腰痛の原因になる事も多々あります。 アキレス腱の部分を引っ張って離してをゆっくり10回程繰り返し見て下さい。 ②膝裏を優しく撫でる この部位も経絡と筋膜が腰に繋がっていて、...

東洋医学では血液の流れが良くない状態を 『瘀血』といいます。 この状態は肩凝りや頭痛の原因にもなります。 なぜ瘀血の状態になってしまうか 本日は5つの原因をご紹介します。 ①気帯(からだの気が停滞している状態) ストレスで気が巡らないさら血も巡らない ②気虚(気が不足している状態) 気が血を動かす為、気が足りないと血が巡らなくなってしまう...

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